きのこ炒めと鮭のチャンチャン焼き

今日、スーパーに行ったら「キノコフェアなの?」ってくらいキノコが安かったんですよ。

しいたけが袋にどっさり入って270円だし、しめじが2パックで98円ですよ?

そして、鮭も1パック198円。

今日はきのこ炒めと鮭のチャンチャン焼きを作りました。

きのこ炒めはイタリア風に。

こまかーくキノコを刻んで、ひたすらバターとハーブとニンニクで炒める。

どろっとしたペーストになるまで炒めます。

あれだけあった量がかさがすごく減ってしまうんですけど、めちゃくちゃ美味しいです。

パンにのっけて食べてもいいし、しょうゆをたらしてご飯に乗せてもいいです。

鮭のチャンチャン焼きの方は、しめじと玉ねぎをマヨで炒めたあと、鮭をのっけて日本酒を入れて蒸し焼き。

その上に後からみそとすりごまとごま油、だしの素をみりんで解いたのを流し込み、春菊をばさっと乗せてフタをして3分。

食べるときに、バターを乗せて、コーンを散らします。

彩りもキレイだし、おいしかったです!

みそ&バター風味って万能ですよね♪

晩酌などにもピッタリですよ。

黒革のブーツ

去年、誕生日プレゼントでもらった黒革のブーツを履いて出かけることが多くなりました。
お気に入りのブーツです。
デザインはタイトで牛の皮が使われており、足先が少しポインテッドトゥになっているのですがものすごくとがっているわけではなく 少しとがっているくらいなので足先にかけてスラッとしたラインが出来上がります。
いつも靴擦れすることが多いのですが、このブーツに至っては今のところまだそういったことはなく お出かけの際も外出を楽しめるようになりました。
このブーツは汎用性が高くて、ツイードのスカートやノーカラーコート・ジャケットはもちろん 黒のシンプルなスキニーパンツと合わせても浮かないので使い勝手が良いです。
フェミニンからカジュアルまで幅広く使うことが出来て、秋冬はもっぱらこのブーツばかり履いています。
ヒールの高さは6㎝なのですが少し太めのヒールで中敷きがふわふわしているためたくさん歩いた日でも足が痛くなりません。
なんて最高のブーツなんでしょう!

汗とともに去るストレス!

そろそろ来るかなと思っていた矢先のこと、月経が先日来てしまいました。
月経痛で動けなくならないうちに早々とレジスタンストレーニングを開始そして無事終了した昨日を振り返っています。
どの道、早い時間帯に済ませて損はありませんね。
先日のレジスタンスは今年の中でも1、2を争うぐらいよく捗り、成績良好な出来を納めることができました♪
トレーニングの最中といい終了後といい、ある程度キツイ負荷をパワフルに乗り越えることが気持ちがいいと顔つきのよさもひとしおですね。
鏡越しにいつも確認するこういうハリのある笑顔、爽快な顔つきはレジスタンスの大きな恩恵のひとつだと感じています。
良好なスコアを納めた先日のコアトレ。
こういうノリのいい日は、そういう日として体の声を尊重してやることにしています。
先日のようにノリがいいときは、負荷もいつもの1.5倍増しぐらいをこなすパワーが出るんですねコレが。
脳内麻薬が出てるのがひしひしと分かります。
選曲の方も、こういう日はイントロの途中ぐらいからエネルギッシュな曲をBGMに選ぶのが常です。
パワフルな曲にもモチベーションを上げてもらいながら、これまたパワフルにこなせた先日でした。
翌日の今日、腹筋メインのコア部分に走る筋肉痛が何気心地よかったりします(笑)。
ここまで来ると自分の中に筋トレがだいぶ定着したんだなと実感するのでした。
今後も、さらなるレベルアップを図っていきたいですね。

今日も黙ってレジスタンス

カレンダーの月初めに、トレーニングをした日にちとしてぐるっ!と勢いよくマルが付いているのを眺めるのもなかなか気持ちがいいものです。
今月初の腹筋デーとなった今日、そんな実感が伴いました。
こなす腹筋メニューはいつもと変わらず、されど1回だけ回数アップして挑戦した今日。
多少気だるさや眠気があるからこそ、そこで敢えて筋トレすることであと後元気になることはもう経験上体が分かってくれています。
こういうときは洋楽にJPOPなど、かけるレジスタンス用BGMのチカラも借りましてと。
ロック系などゲンキのいい曲に引っ張ってもらいながら、いつもの腹筋メニューを順番にこなしていきます。
こなしていくうち、いつも通り徐々にみなぎってくるパワー。
ひと通りメニューを終えたときはすっかり元気になっているのが今回も分かりました。
トレーニングで意図的に負荷をかけることで、いつも本当に調子がよくなります。顔つきもよくなります、いや、本当に(笑)。
トレーニングを終えるといつもカレンダーの日付にマルをつけていますが、今日は月初めということもあってこのマルをつけたときの嬉しさもひとしおですね(笑)。
これからも私自身のコンディションを整え、パワーとエネルギーに満ちた状態にしてくれるレジスタンスであることでしょう。
ほどほどにしつつも、レジスタンスとの蜜月生活は続くのでした。

心も疲れてきていると、お肌も元気が無い気がする

毎晩、ダラダラと好きなテレビ番組を見ながらおつまみを食べつつ、お酒を飲んでいたせいかもしれませんが、どうもお肌の調子がイマイチな私です。
毎月の生理前に起こる、ホルモンバランスの乱れからきているのかなぁとも思ったのですが、ここ最近の私の不摂生がたたっているのかもしれません。
そんなわけで絶賛肌荒れ中です。
ズボラな性格なので、丁寧なスキンケアすらも面倒と思っていましたが、これを機にちゃんと自分のお肌と向き合って大事にしたいと思いました。
そう言えば、心が疲れているとホルモンバランスも乱れてしまってお肌も不調になりやすいと何かで聞きました。
スキンケアも勿論大切ですが、その前に精神バランスをきちんと整えてあげたいものですね。
以前使った事のあるアロマの様なハーブの香りみたいな優しい化粧水で、包み込む様にお肌を保湿していきたいです。
やっぱりスキンケアの基本は保湿だと思っています。
乾燥してしまうと肌バリアが低下して、結果的に肌荒れの原因になるので気を付けたいです。

アベンヌの高保湿石鹸はお肌がスベスベになりますよ

最近、アベンヌの高保湿石鹸で顔を洗っています。
すごくスベスベになって、お風呂上りに慌ててローションをつけなくても大丈夫です。
そもそも、この石鹸との出会いは友人に試供品の小さな石鹸をもらったことです。
アベンヌは名前は知っていましたが、どんな製品なのかは全く知りませんでした。”顔にも体にも使える”とあり、とりあえず体を洗いました。気持ち良いのと同時に、香りがステキだったんです。清潔感のある安らぐ香りです。
この後で、ドラッグストアで正規の石鹸を買いました。
顔も体も…なんて、そんな都合の良い石鹸あるのだろうか?とも思ったのですが、本当に全身OKなんですね。
このスベスベ感は、アベンヌコールドクリームによるものでした。
フランスのアベンヌ温泉水とミツロウが配合されているようです。ですから、”しっとり”と言うより”スベスベ”で、肌表面が守られる感じです。
10代の頃なら、このままで寝てしまうと思います。
ローションを塗ると更にしっとりします。洗顔後のツッパリが気になっている方は使ってみて下さい。

ゆるくストレッチを続ける

友達が重い病気になったとき、その人は普段から体のことには気をつけていたし運動もしていたので、そういう人でも病気になるときはなるのかと、けっこう落ち込んでしまいました。
毎日の日課だったストレッチもする気力がなくなり、その他の趣味にも手をつけられなくなりました。
でもこんなじゃいけない!と思ったのは、友達が回復して会う日が決まったからです。そのときに私の外見がだらしなくなっていたら恥ずかしい・・ということに気づき、ストレッチを再び始めました。
食事にも気をつけるようになりました。
スイーツもひかえてダイエットにはげみました。さぼっていたときに太ってしまっていたので(汗)
友達と会う日までにダイエットは間に合わなかったですが、友達の元気な顔を見て自分ももっとがんばらないとと思いました。
ストイックにダイエットをするわけではないですが、ストレッチは続けています。
ゆるく続けているので見た目に変化はないです。
健康のためというより、だいぶ前から続けていたことを一時期さぼり、また再開したという感じです。

ミカランセの素敵なウェア

気づいたらすっかりリピーターになっているのが、ミカランセ。
何といってもクオリティの高いデザインセンスが抜群ですね。
加えて機能性、縫合状態などもシッカリしている方だと思います。
基本、ミカランセはオシャレなフィットネスウェアとしてラインナップが展開されていますが、これはもう、エクササイズのときだけしか登場しないのではもったいないぐらいのデザインです!
なので私はミカランセウェア、普通に普段使いできると思いますし実際使ってます。
たまーにですが、どうしてもオンラインショップで見たときの色と実際のカラーが違うことがありますね。
ネットショッピングするときの難点でもあります。
なるべく実際の正しい色合いを知るため、メインショップ以外のサイトやインスタにある場合などは複数の写真をいろいろと見るようにしていますが、それでもやっぱりカラーは実際手元にある現物を見るからこその色合いとも言えますね。
そんなカラーの注意点を踏まえ、多少違いを覚悟して帰る場合はネットショップで買っているミカランセ。
この頃もサイトを見れば見るほど、次々に斬新で素敵なデザインのウェアが登場している様子です。
またお気に入りの一着を自分へのプレゼントに買う予定のミカランセなのでした。

私のお気に入りのオイル「オリーブバージンオイル」

私は、美容オイルが大好きでこれまでたくさんの商品を使ってきました。
しかし、何を使っても結局戻ってきてしまうのがDHCの「オリーブバージンオイル」です。
よく伸びるし、肌にのせても酸化しないというところが最大のポイント!
それに匂いもないし、余計なものが入っていないので使いやすいんです。
なので、私は髪の毛から足の先までフル活用します。
ゆっくり時間をかけて肌に浸透するため、くるくるとマッサージしながらケアできるところもいいですね。
オリーブバージンオイルは、色々なオイルがあるなかでも比較的さっぱりとした使い心地のオイルだと思います。
私は部分的に脂性肌なのですが、それでも全く気にせず使うことができるオイルとして数少ないものです。
しいていえば…全身に使うからでしょうね。
減りが早い!
私のスキンケアはこれ以外お金をかけていませんが、それでも人並み程度の美容費がかかっているのは間違いなくオリーブバージンオイルが原因だと思います。
しかし、これほどいいものを手放すつもりはありません。
これからもずっと使っていきたいです。

旦那のひげの脱毛

週末、近所のショッピングモールに車で主人とお出かけしました。

ふと信号で停車した時に横を見ると、頬のところにヒゲの剃り残しが目に入り、「ヒゲが残ってるよ~」と言ってみたところ、その声に反応し、振り返った主人の顔をよく見て、ビックリ!

剃り残しじゃなくて、完全なる「剃り忘れ」でした!!

ヒゲなんて職業柄おそらく一生伸ばすことはないわけだし、カミソリまけしちゃうから電気カミソリじゃないととかあるくらいなら、脱毛しちゃえばいいのにと思うんですけど…。

脱毛すれば、毎日ひげをそる手間も省けるし、肌を痛めることもなくなるよってすすめてみたんですが、興味はないわけじゃないみたいだけど、なかなか決心できないみたいです。

なかなか男性で脱毛する人は少ないと思いますが、最近は男性用の脱毛も多いみたいですよね。

メンズリゼとか。仙台の脱毛サロンでもやってるみたいです。

昨今は男性でも美容が注目されてますよね。