そろそろ来るかなと思っていた矢先のこと、月経が先日来てしまいました。
月経痛で動けなくならないうちに早々とレジスタンストレーニングを開始そして無事終了した昨日を振り返っています。
どの道、早い時間帯に済ませて損はありませんね。
先日のレジスタンスは今年の中でも1、2を争うぐらいよく捗り、成績良好な出来を納めることができました♪
トレーニングの最中といい終了後といい、ある程度キツイ負荷をパワフルに乗り越えることが気持ちがいいと顔つきのよさもひとしおですね。
鏡越しにいつも確認するこういうハリのある笑顔、爽快な顔つきはレジスタンスの大きな恩恵のひとつだと感じています。
良好なスコアを納めた先日のコアトレ。
こういうノリのいい日は、そういう日として体の声を尊重してやることにしています。
先日のようにノリがいいときは、負荷もいつもの1.5倍増しぐらいをこなすパワーが出るんですねコレが。
脳内麻薬が出てるのがひしひしと分かります。
選曲の方も、こういう日はイントロの途中ぐらいからエネルギッシュな曲をBGMに選ぶのが常です。
パワフルな曲にもモチベーションを上げてもらいながら、これまたパワフルにこなせた先日でした。
翌日の今日、腹筋メインのコア部分に走る筋肉痛が何気心地よかったりします（笑）。
ここまで来ると自分の中に筋トレがだいぶ定着したんだなと実感するのでした。
今後も、さらなるレベルアップを図っていきたいですね。